Jalan Sehat, Yuk!
Jalan Sehat adalah kegiatan yang membuktikan bahwa liburan tidak harus mahal. Saat bujet terbatas dan waktu luang tidak banyak, berlibur ke tempat jauh bukan pilihan yang bijak. Namun, kita tetap butuh minimal keluar pagar untuk berganti suasana, bukan? Agar hidup tidak menjemukan.
Sabtu malam, kami mendapat kabar dadakan bahwa beberapa RW di kelurahan kami akan mengadakan Jalan Sehat dalam rangka peringatan HUT Kemerdekaan Indonesia keesokan harinya. Tanpa perdebatan, kami berempat langsung sepakat untuk memutuskan ikut.
5 Alasan Jalan Sehat Cocok Jadi Alternatif Liburan
Ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari Jalan Sehat, Ayah-Bunda. Terutama bagi fisik dan mental kita.
- Menjaga kesehatan tubuh. Dengan berjalan kaki 15-30 menit, kita bisa melatih otot kaki, jantung, secara meningkatkan kebugaran. Kita juga cenderung akan terpapar sinar matahari pagi secara langsung. Ini akan meningkatkan imunitas tubuh kita. Soal manfaat luar biasa berjalan kaki, bisa Ayah-Bunda baca di buku In Praise of Walking.
- Momen berkualitas bersama keluarga. Sambil berjalan-jalan, kita bisa mengobrol, bercanda, dan mempererat hubungan antar anggota keluarga.
- Sarana untuk mengenal tetangga lebih dekat. Minimal, kita bisa bertukar sapa dan senyum selama berkonvoi Jalan Sehat.
- Menemukan sudut-sudut menarik di kompleks. Mungkin, selama ini sudut-sudut tersebut terlewatkan, karena kita melaluinya dengan kendaraan bermotor. Nah, saat Jalan Sehat, gerakan kita lebih pelan. Sehingga, mata kita lebih dapat menangkap detail-detail di sekitar.
- Meningkatkan mood dan mengurangi stres. Dengan suasana yang baru, pemandangan yang baru, dan bertemu orang-orang baru, pikiran niscaya akan menjadi segar.
Banyak, kan, manfaatnya? Jadi, tunggu apalagi, Ayah-Bunda? Yuk, mulai sekarang, biasakanlah untuk Jalan Sehat bersama keluarga. Selain menyehatkan tubuh, kegiatan ini juga bisa membuat hidup kita lebih berwarna.
Jalan Sehat: Tidak Keluar Uang, tetapi Bisa Dapat Barang
Di samping kelima manfaat fisik-psikis tadi, Jalan Sehat juga tidak membutuhkan modal. Tidak ada biaya transportasi, penginapan, atau makan. Cukup dengan mengenakan pakaian yang nyaman dan sepatu olahraga, kita sudah bisa memulai petualangan kecil itu.
Soal makan, kebetulan Jalan Sehat di tempat kami selalu ada sarapannya. Menunya, terkadang bakso, soto, nasi pecel, ayam katsu, lontong sayur, dan sebagainya. Plus sebotol air mineral. Semuanya gratis!
Memang, ada juga stan-stan UMKM yang berjualan aneka makanan-minuman selepas berjalan sehat. Namun, itu hanya pilihan.
Di samping itu, acara Jalan Sehat kami hampir selalu ada juga undian berhadiahnya. Kuponnya gratis, tetapi berpeluang dapat hadiah. Dalam sepuluh tahun terakhir, Keluarga Kecil Homerie pernah memenangkan sepeda gunung, panci, stoples, handuk, oven listrik, dan penanak nasi elektronik.
Lumayan, bukan? Makanya, menurut kami, sama sekali tidak ada ruginya mengikuti kegiatan Jalan Sehat.
Dan yang tak kalah penting, jangan lupa untuk mengabadikan setiap momen berharga selama Jalan Sehat. Dengan begitu, kita bisa punya kenangan manis yang bisa dikenang nanti oleh sekeluarga.